Yin Yoga & Sonotherapy

 Yin Yoga & Sonotherapy

Il s'agit d'un cours de 60 minutes de stretching doux, profond et passif (3 à 5 minutes par postures). Les postures permettent un étirement complet du corps et une prise de conscience de la respiration. 

La sonothérapie s'invite dans ce cours pour apporter une détente profonde ! Les sons favorisent la concentration, la relaxation, la réduction du stress physique et mentale ainsi que l'amélioration du sommeil.