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Nidra Meditation

Nidra Meditation

Il s'agit d'une technique de méditation de sommeil conscient donnant de l'attention à chaque partie du corps physique, à la respiration et aux sensations. 

Cette puissante méditation a de nombreux bénéfices tels que : 

  • le relâchement des tensions musculaires, émotionnelles, mentales, 
  • la réduction du stress, 
  • le développement de la concentration, 
  • la prise de conscience de la respiration et, 
  • l'amélioration de la santé et du bien-être.